2021 - Mi(s)s Challenges

 

Desde que estoy en España cada vez salgo a menos a correr, y con esto de la pandemia, las competiciones también escasean.

El año pasado me hice un maratón de montaña casero como única "competición" del 2020, así que para 2021 me voy a montar mis propias competiciones.

... asi que aquí va mi calendario:

Del 1 al 7 de Marzo: Challenge 5k
-Una 5k todos los días de la semana

Del 28 de Marzo al 4 de Abril: Challenge 10k
-Una 10k todos los días de la semana

Del 26 de Abril al 2 de Mayo: Challenge Media
-Una 10k todos los días de la semana

El 9 de Mayo (Fecha por confirmar): 10K Villa de Pedrola
www.pedrola-corre.com

1ª Semana de septiembre: Challenge Maratón Casero de Montaña
-A día de hoy tiene muchas papeletas de que sea la subida al Teide desde Puerto de la Cruz (32km de subida y 32km de bajada).

19 de Septiembre: Quebrantahuesos 2020 ;)

26 de Septiembre: ¿Maratón de Zaragoza?
-Veamos como evoluciona la pandemia

Comer una avispa para conseguir la 6ª estrella

Primero empezaré contando como empecé con esto de las maratones, antes de llegar a esta 6ª Estrella de las World Marathon Majors.
Terminar una maratón es algo que quiere hacer todo atleta popular que se precie, así que con esa misión comencé a entrenar en Enero de 2010. Terminar mi primera maratón en la ciudad donde esta el actual récord de España, Hamburgo. Ya tenía Hamburgo, y me había picado el gusanillo, así que para 2011 decidí correr una que me hacía mucha ilusión. Esa era Rotterdam, donde el genio Fabian Roncero nos había hecho vibrar a ritmo de récord del mundo. Para ese 2011 también había una 2ª Maratón, LA MARATON. Esa maratón que cuando empiezas a correr, siempre piensas correr, esa maratón es Nueva York (mi primera Major). Mi segunda mayor fue Londres en 2014 (mi 5ª Maratón), pero una vez que has corrido un maratón, quieres y tienes que correr el maratón de los MARATONIANOS. Así que el 20 de Abril de 2015 corrí en Boston (mi 8ª maratón, mi 3ª Major). Al terminar Boston supe que mi gran objetivo iba a ser completar las 6 Majors, ya que ya tenía el pase para Berlin. En Febrero de 2016 participé en Tokyo (4ª Major y 10ª Maratón) y en Septiembre de ese mismo año ya tenía la medalla de Berlín en el bolsillo (11ª maratón y 5ª Major). El broche sería en la ciudad del viento (y no Zaragoza) sino en Chicago 2017 (15ª maratón y 6ª Major). Las 6 Majors he tenido la suerte de compartirlas con una padres que no merezco.

Diversión en Hannover (y ya van 13)

Hannover96
ganamos el Maratón por equipos

 Bueno, pues corrí mi maratón número 13, y sin comerlo ni beberlo terminé en 2:46:53 ... mi 3er mejor registro.
La preparación fue muy caótica, ya que no tuve un verdadero plan.
Si bien a principios de año me hice un plan con el quería bajar de 2:40, pronto me di cuenta que era algo imposible ya que no podía correr.

Seguí teniendo problemas y dolores desde finales de septiembre (Maratón de Berlín), por lo que el correr era complicado y el entrenar imposible. No tenía la ilusión para salir a correr, así que comencé a hacer rodillo de bicicleta.
La semana del 12 de febrero (8 antes del maratón) salí 2 días a hacer 10km, y llegue a casa con una sonrisa, y sin dolores.
Me quedaban 7 semanas, y volvía a ver posible correr en casa.

Durante las primeras 4 semanas de entrenamiento, alterné la bici con el correr, para castigarme menos. En estas 4 semanas hice 40km, 65km, 66km y 74km respectivamente.

Parciales de Berlin

El pasado domingo corrí en Berlín con el objetivo de bajar de 2:40. Al igual que dos amigos de Hannover. Al final ninguno conseguimos nuestro objetivo, pero Markus y José tienen su foto como amigos en meta

	Jaime			Jose			Markus
0-5	18:12	18:12	3:38,4	18:13	18:13	03:38,6	19:07	19:07	03:49,4
5-10	36:30	18:18	3:39,6	36:26	18:13	03:38,6	37:40	18:33	03:42,6
10-15	55:00	18:30	3:42,0	54:46	18:20	03:40,0	56:26	18:46	03:45,2
15-20	1:13:32	18:32	3:42,4	1:12:59	18:13	03:38,6	1:15:23	18:57	03:47,4
20-21,1	1:17:33	4:01	3:39,1	1:17:08	4:09	03:46,4	1:19:29	4:06	03:43,6
21,1-25	1:32:20	14:47	3:47,4	1:32:21	15:13	03:54,1	1:34:44	15:15	03:54,6
25-30	1:52:17	19:57	3:59,4	1:52:00	19:39	03:55,8	1:54:29	19:45	03:57,0
30-35	2:15:18	23:01	4:36,2	2:12:40	20:40	04:08,0	2:14:34	20:05	04:01,0
35-40	2:37:56	22:38	4:31,6	2:34:30	21:50	04:22,0	2:35:02	20:28	04:05,6
40-42,2	2:47:12	9:16	4:12,7	2:43:40	9:10	04:10,0	2:43:36	8:34	03:53,6

Tokyo Marathon 2016: Photo video

TokyoMarathon2016 from Y al final nada on Vimeo.

My running year 2015 by strava

do it your self

http://2015.strava.com/

Maschsee: My dear loop

Con motivo de haber dado 500 vueltas a este lago (lo que vendría siendo 3.050 km) en los casi 2 años que llevo viviendo en Hanover, he decidido hacerle este pequeño homenaje.
La música la pone Vetusta Morla, y la canción es porque a sus orillas he conseguido mejorar mi marca de maratón en 14 minutos (de momento). Pero seguiremos dando vueltas por sus orillas para seguir mejorando.

Igual que mi video con más visitas ... Vetusta Morla

--EN--
On the occasion of my 500th lap given to this lake (which means 3.050 km) in the nearly 2 years I've been living in Hanover, I decided to make this tribute to the Maschsee.
Music is from Vetusta Morla, and the song (which makes you great) is because I managed to improve in its shores my marathon time in 14 minutes (for now).
But I will continue running around its shores for further improvement.

--DE--
Anlässlich meiner 500. Runde zu diesem See (die 3.050 km bedeuten), in den fast 2 Jahren, die ich in Hannover wohne, beschloss ich diese kleine Ehrung an den Maschsee zu machen.
Die Musik ist von Vetusta Morla, und das Lied (was dich großartig macht) ist, weil ich es geschafft habe, in seinen Ufern mein Marathonzeit 14 Minuten (bis jetzt) zu verbessern.
Aber ich werde auch weiterhin an seinen Ufern für weitere Verbesserungen laufen.

Frankfurt: the (my) worst marathon preparation ever

--ES--
Estos son mis números de media (6 semanas) en mi preparación del maratón de Frankfurt 2015.
--EN--
These are my average figures (6 weeks) for my preparation to the Frankfurt Marathon 2015.
--DE--
Das sind meine Durchschnittszahlen nach 6 Wochen Marathon-Vorbereitung für Frankfurt 2015.

TOKYO'16

Will I be a “Semi-Elite (Overseas)” on August 21st?
Let's see.

B2Run bei Aventics

Erfolgreich, so war das B2Run für AVENTICS

Rene "Rakete" Menzel war 1.

Team der Männer war 3.

Boston Training

I don't need to visit Dr. Fuentes as some Germans told me (it's a joke) to be able to run in 2:40 ... I just need this training plan, and then ... Why do I fly so oft to Spain? I visit quite oft Spain, because I love my country, its food and its people.

Here you are my 13 weeks plan for marathon and its facts:

• 13 weeks
• 1052 km (81km/sem)
• 75h
• 4:16min/km

En total 1052 km en 75h a un ritmo medio de 4:16min/km (81km/sem), para conseguir mejor marca personal en media marton y la maraton completa: (Mis marcas de este año)

Boston Strong (EN)

-provisional-

Day D at Boston Marathon 2015

An today at 16:00 European time is the start!!!

Follow my BIB: 793

Watch it live: http://watchlive.baa.com/

how to (NO) start a Marathon

This photo was taken after 700m from the Hannover Marathon 2014's start.
My best time is 2:45:44, and then I ran in Hannover -the city where I live-.
Good weather, good feelings, good mod and then you run the 1st km in 3:05 together the pros and African.
Result: your are not going to finish the race ...

I'm under the arrow

Hard Time to be my friend

Marathon, why do we love you?
You have to sacrifice yourself for 3 months, to leave aside some things that really matter. Some people that really matter.
You must never forget that the brain is a big energy consumer, and that negative thoughts can decrease your performance. But do not worry, as Chema Martinez says: "Don't think, Run"
Running with BIB always requires self-confidence and faith that the work is already done. Why do I not trust me in others facets of my life?
No one said that running a marathon was easy; and training to reach this goal is even worse. In 3 months you'll have bad days, really bad days but also days you fell like flying; someone will tell you that since long time that you don't go out for a drink; you will say NO to your friend and family; you become obsessed with weight, and kilometers, and paces, and running shoes, and anything; Sunday morning will be the best moment of the week for a long training; and you want to be alone. And so much more small things.
You will run over 42 km, and when you will be close to cross that finish line your whole body crush and hurt, but the satisfaction that comes from crossing the finish line exceeds all possible evils. However, for an unknown reason, when the pains are passed -that happens normally when you take out your socks- you begin just to think about leading off another life's adventure, another marathon.

Kayla Montgomery, a story which deserves to be told

-Why are you doing it?
-It makes me happy, it makes me feel normal.

The real Season End

6 days without a run, I got a last minute decision.

OL-Halfmarathon a crazy decision

II Carrera de Pedrola: Mi Visión

Ayer fue la 2ª edición del 10k de mi pueblo ... de Pedrola.
Esperaba a más gente. Quiero las 3 cifras. Pero todo salió muy bien.
El feedback de los corredores fue bueno, aunque se volvió a molestar al pueblo.
Estoy pensando en cambiar el recorrido, para molestar menos y hacer caso a algunos consejos.

A trendy lonely Life (Meine trendige einsamen Leben)

--EN--
Today we can say that running is a trend. I love and practice it. Why is it a trend?

Cost, access, flexibility factor.
You’ll never be short of inspiration.
Outside world has never been more runner-friendly.
Initial conditions won’t matter.
the biggest factor that makes running trendy is that running is the only sport where everyone’s a winner. You create your goal, you beat your goals.

The Spanish language is also trendy. It is my maternal (and paternal) language.

Wherever you go around the world, someone will tell you the 5 words he knows
There are all-around language-courses, speak-tandem, language institutes and much more offers.

Spaniards around the world, is also a trend. I'm in Germany since 2007.

OK!! That's not exactly a trend, but since 2007 the number is greatly increased.

So, if I'm a trend, why am I so alone?

--DE--

London Calling

It's time to change, to decide but also to smile.
Last weekend I visited Sheila @B'gham and I got "my marathon news" with a direct message: YOU'RE IN!
What should I do? There's loop question in my head. Today I gave myself an answer: RUN
Since OL-Marathon I didn't wear my #boostenergy, and today I decided to start to prepare the London Marathon. 4 month and 19 days have to wait to beat me again.
DAY ONE: 66kg - 16km - 1:21:38 Too much to improve