Estartegia en el voto del senado

El Senado se elige de una forma mixta: elección directa (con listas abiertas) y elección indirecta (cada Comunidad Autónoma elige un Senador, y otro más por cada millón de habitantes que tenga).
Al ser listas abiertas, no hay obligación de votar a los Senadores del mismo partido.
Cada provincia (a excepción de las Islas, Ceuta y Melilla) elige a 4 senadores, por lo que los votantes podemos elegir a 3 Senadores.
La elección de Senadores es muy sencilla, no hay regla d'Hont ni nada similar: los candidatos más votados se llevan el puesto.
Y ahora la pregunta sería, ¿cómo votar estratégicamente para el Senado?

Bocachancla/Großmaul/loudmouth

Hace una semana grite a los 4 vientos que quedaban 10 semanas para el maratón de Frankfurt y que empezaba a entrenar, al día siguiente comente que seguiría a Lisa Hahner en Frankfurt ... y por bocachancla un par de compañeros de Hanover lo leyeron.

Así que en esta semana que ahora acaba he entrenado lo siguiente
Lunes 21,1 km en 1:33:50 (con José)
Jueves 6k+15x300rec30"+3k (con José)
Viernes 10K en 45min con Rene, Max & Co. en Barsinghausen
Sábado 15k en 1:15:02 con Wojciech
Domingo 65k en 2:27:44 con Wojciech en la bici ... un año sin montarme en esa máquina de tortura.

Para este semana solo quiere acabarla sin molestias.

Cambios / Changes / Änderungen

Isabell, (Chema & Nino)

Junio y sus cambios
Mientras mis amigos se casan, tienen hijos o se compran casa, yo en cambio no sé lo que sera de mi en 6 meses. Hay que tomar decisiones. Aceptar este o aquel otro trabajo, lanzarte a la piscina (para dejar de ser un bolero –expression chilena), organizar unas vacaciones largas y todas esas pequeñas cosas que una vez las decida conllevarán a saber si me quedo aquí o vuelvo para allá. Leo libros de títulos sugetentes. De momento la única decisión que he tomado es autorregalarme un coche Nuevo.
Estoy en una época que todo denota cambios. Cambio incluso de años.

Juni und seine Änderungen
Während meine Freunde werden verheiratet, sie bekommen Kinder oder Häuser kaufen, weiß ich nicht, was mit mir in sechs Monaten passieren wird. Man müsst Entscheidungen treffen. Übernehmen diese oder jene Job, diesen Schritt nach vorne machen, einen langen Urlaub organisieren und all diese kleinen Dinge, die einmal entscheiden sind, werden meinen Leben führen (ob ich hier bleiben oder irgendwo gehe). Ich lese Bücher mit anregendem Titel. Denn nun ist die einzige Entscheidung, die ich gemacht habe ist einen Neuwagen selbst zu schenken.
Ich bin in einem Alter, das alle auf Änderungen bezeichnet. Ich wechsel sogar meine Alte.

Mi nuevo Coche

June and its changes
While my friends are getting married, they have children or buying houses, however I do not know what will become to me in six months. You have to take decisions. Accept this or that work, make that step, organize a long vacation and all those little things that once will lead to decide whether I stay here or go back. I read books with suggestive titles. For now on my only decision is to gift myself a new car.
I'm at an age that all denotes changes. I change even my old.

El Proyecto Esposa

Posiblemente el libro que más rápido me he leído!

Estaré sintiéndome solo de verdad?

Si alguien lo quiere, que deje su dirección y se lo enviaré.  

Already a year in Hannover

From Oldenburg

to Hannover

Hanging Frames from Y al final nada on Vimeo.

positive Attitude

1. You settle never on the idea of "I'm ok like that," remember that you can change. Even if you are seventy.
2. Treat the others as you would like to be treat by them . Respect and affection.
3. Learn to give more than one opportunity, not only need others more than once but also yourself: every human being is imperfect.
4. Learn to give thanks for the smallest details.
5. Seek happiness in the really important place: inside you.
6. Do not settle with less than you can give because then you're missing many possibilities.
7. Stop complaining and takes action to fight for your dreams.
8. Have confidence in your destiny and future. Life is a miracle itself, therefore, enjoy it as the greatest of gifts.
9. Learn from those people who left their mark on the world even beyond his death. People who are a symbol of pure goodness and make us believe in a better world.
10. When you make mistakes, apologize without pride. Apologize you, because it is a much more honored gesture than be sorry.

Enjoy yourself and your own company, learn to love yourself with your strengths and your weaknesses: this is the basis to grow as a person.

Merry X-mas (Aventics style)

WE ARE THE NEXT GENERATION PNEUMATICS!

Loteria de Navidad

Primeras veces: Ir al cine sólo

Ahora vuelvo del cine, es la primera vez que he ido al cine sólo.
Lo difícil fue decidirme a entrar al cine, pero una vez desembolsado el dinero todo fue muy bien y me dejo los ojos como platos al terminar la película.

Gone Girl

El día de su quinto aniversario, Nick Dunne (Ben Affleck) regresa a su casa y descubre que su esposa Amy (Rosamund Pike) ha desaparecido. Inicialmente la policía ya deduce que la actitud de Nick es algo rara, ya que Nick demuestra saber muy poco de su propia esposa.
Al final ...

Kayla Montgomery, a story which deserves to be told

-Why are you doing it?
-It makes me happy, it makes me feel normal.

Maratón de Munich: Final de temporada

Ayer competí mi 3er maratón del año, mi séptimo desde que en 2010 debuté en Hamburgo.

Si antes de disputar Londres me hubieran dicho que en Octubre estaría corriendo el campeonato de Alemania y que terminaría en 2:50 hubiese firmado de inmediato, aún así, ayer acabe con muy mal sabor de boca ... pero aquí mi historia:

Mein Leben

Ich wachte heute auf. Ich wachte auf, und ich nahm meinen Puls.
Nur 39 bpm.
Mein Herz schlägt langsam. Ich bin traurig, und es regnet. Was ist mein Leben? Was warte ich aufdiesem Leben?
Ich schaue auf den Nachttisch und sehe nur eine Postkarte, die seit ein ganzes Jahr meines Lebens mit einen Vorfreuden ausgestopft hat, eine Möglichkeit, die ich nicht löschen wollte.
Jetzt gibt es keine Hoffnung. Auf der Straße regnet es.
Ich habe keine Freunde aber zum Glück habe ich Leichtathletik und ich kann laufen. Hier, für die Menschen , bin ich nun jemand, der läuft, aber ... wer bin ich? Für mich, was/wer bin ich?
Ich bin allein, und viele Tage ist mir egal. Heute nicht.
Ich bin traurig, und es regnet.

¿Por qué no tirarse el cubo de agua helada por la cabeza?

1- Esto no es una cosa u otra, hay que mojarse por la ELA (Esclerosis lateral amiotrófica) ... y que mejor que permanecer seco y donar http://www.eventosadela.com/ o más info en: http://www.adelaweb.com
2- España es un país con muchas sequías, así que si no vas a donar nada para los enfermos, porqué encima malgastas el agua.

04.20.2015 - Boston - allí donde quiero estar

Sigue en directo el maratón de Boston aquí

Imagen en directo

Los casados viven más, pero están más gordos

No lo digo yo … lo dice Harvard, y lo he leído en el País.

La gente casada, y en particular los hombres, viven más años que los solteros. El estudio más reciente, elaborado por la Universidad de Harvard, indica que los enfermos de cáncer que están casados tienden a identificar con más celeridad los síntomas tempranos y, gracias a ello, la tasa de mortalidad a causa de este mal es menor que entre los solteros.
La explicación de los autores de esta investigación: cuanto menos estable sea la relación, menos posibilidades de que engordes, ya que quizá tengas que volver a salir ahí fuera a buscar pareja, para lo cual debes conservar tu atractivo.
¿Qué pasa, entonces, cuando las parejas se separan? Si la pareja se desintegra, sus componentes tienden a perder peso. No hay, en fin, mal que por bien no venga.

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Movember

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Personas

Cuando te mudas a otra ciudad siempre intentas conocer a mucha gente, que no personas.

Con el tiempo la gente va desapareciendo para convertirse en personas. Mucha de esa gente había entrado en tu vida por la necesidad de conocer a gente, por combatir la soledad. No importa, ya no están.

Una pequeña parte de esa gente, se ha convertido en diferentes personas. Personas, que sino hubiesen sido gente a la cuál no habrías tenido el gusto de conocer.

Personas que sin saber cómo, un día están ahí. Personas de tu mismo pueblo, más jovenes, mayores, casados, con hijos, que no hablan tu idioma, que no hablas su idioma, que no conocen tu cultura, y ni mucho menos conoces su cultura. Personas, que bajo cualquier otra circunstancia, nunca habrías conocido, pero que ahora la vida tendría poco sentido sin ellas.

La mayoría de los lugares no son especiales por como son o lo que tienen, sino por las personas que allí te rodean.

Cada vez que una persona se marcha de un lugar (algo se muere en alma, cuando un amigo se va) ese lugar varía en una determinada dirección, de la misma forma que nosotros hemos cambiado al conocer a esas personas.

NO TE QUEDES CON LA GENTE, ELIGE A LAS PERSONAS

y se mejor persona por todos aquellos que han entrado en tu vida.

when an interesting person ...

... makes you an important one.

You add extraordinary to the everyday
You make time for the things that matter
You throw open the doors of opportunity
You make brave changes for the better
You are a big part of what's good and right in the world

Pesadilla en el Parque de atracciones

Para ti!

Aprendiendo a ser feliz

Ahora que vuelvo a vivir solo, la vida suele ser más triste. Pero también me he dado cuenta que lo más nos llena y más nos hace feliz es la sonrisa del projimo. Conseguir que amigos superen sus limites es una satisfacción increible.

La vida es demasiado complicada como para que la compliquemos más, así que seguiré los consejos de SM;)E:
Simplifica
Relativiza
Positiviza
Ilusiona
Modifica.