To Tokyo via Frankfurt

--ES--

 Así es, mi viaje a Tokyo comenzará el día 20 de Febrero desde Frankfurt, aunque después de un verano un tanto negro, atleticamente hablando, debido a la tendinitis me propuse correr el Maratón de Frankfurt para el equipo y poder acabar de la forma más notable posible. Quedan 4 meses para Tokyo.
Así pues, sin presión y con el objetivo de llegar a meta me fui a mi cajón de salida. No calenté, no lo necesitaba, ya que iba a ir justo de fuerzas porque no había hecho una tirade de más de 22 km desde el mes de junio.
No sé cómo, pero en la salida me veo con gente mucho más lenta que yo, así que codos y empujones en los primeros 100 metros para intentar coger sitio, me voy a la izquierda, y allí veo a René. Unos cuantos como yo vamos por el lado izquierdo adelantando a la muchedumbre! El km 1 lo pasé en 3:40 … que empiece el festival!!!!
Me digo para mi que esto solo es un test … aguanta a este ritmo hasta el km 10.
En el KM 10 he pillado ritmo y grupo. Pasamos a 38:00, por lo que me digo, que igual hago un test de media marathon.
En la media la paso a 1:20 … me creo Dios, y digo que hasta el KM 30 puede seguir mi carrera.
El KM 30 lo paso en 1:55, comienzo a notar el cansancio, pero es normal, desde Boston no había corridor más de 25km del tirón.
En el KM 31 comienzo a notar el flato, justo entonces me pasa Markus y poco despúes Sören. En el 32 tengo que parar y andar un poco, y así hasta el 37. A partir de ahí me empiezo a encontrar mejor. En el km 38 no lo veo, pero al pasar por el 39 y ver 2:39, me eché a reír al recordar las palabras de Markus: “2:52 siempre se puede” … 3,2km en 13 minutos … si se puede. Aprete los dientes y a corer.
Es la primera vez que he acabado fuerte un marathon. Al final 2:51:31, llegada a meta haciendo el avioncito y un muy buen Status Quo para comenzar la preparación para el proximo marathon. Tokyo, here I go!

--DE--
So ist es richtig, meine Reise nach Tokio beginnen am 20. Februar in Frankfurt am Main, aber nach einem sportlichen Sommer etwas chaotisch, aufgrund der Sehnenentzündung habe ich beschlossen, den Marathon in Frankfurt für Hannover96 zu laufen und so schnell wie möglich zu beenden. Ich hatte noch 4 Monate für Tokio. Gibt es keine bessere Vorbereitung, oder?
Also, ohne Druck und mit dem Ziel als Ziel ging ich zu meiner Starter-Block. Ich lief nicht ein, ich brauchte es nicht und es wäre mich richtig Kraft gekostet, weil ich seit Juni keinen Lauf über 22 km gelaufen hatte.
Ich weiß nicht, wie, aber ich war in den Starterblock mit viel langsamer Läufern. Viel Ellbogen und Schubsen in den ersten 100 Meter, um einen Platz zu bekommen. Ich liefe am linke Rand, und da sehe ich René. Wir haben die Linke-Rand-Gruppe, und da überholen wie die!
Km 1 3:40 ... Rock’n‘Roll !!!!
Ich sagte mir: dies ist nur ein Tokyo-Test ... halt dieses Tempo bis 10 km.
Bei km 10 fing ich Pacesgruppe. Wir liefen in 38:00. Nächste einige Bemerkung ist: 10K-Test ist geschafft … so jetzt läufst du eine Halbmarathontest.
In der Mitte der Marathon liefe ich einen Split von 1:20 ... Ich selbst glaubte, dass ich Halb-Gott bin, und meinen Test verlängert bis KM30. Wo sind meine Grenze??
Die KM 30 in 1:55 verbracht, beginne ich müde zu fühlen, aber es ist normal, seit Boston bin ich nicht so lange gelaufen.
Aber in der KM 31 beginne ich die Seitenstich zu bemerken. Weniger Meter überholen mich erst Markus und 30Sek später Sören. In KM 32 könnte ich nicht mehr laufen, und habe ich fast aufgehört, aber nach und nach, und mit viel tiefe Atmung erreichte ich die 37. Schild. Ab da fühlte ich mich besser. Km 38 hatte ich nicht gesehen, aber in KM 39 alles war deutlich besser … ich guckte meine Uhr und … 2.39, lachte ich und erinnerte mich die Worte von Markus: "2:52 geht immer" ... also 3.2km in 13 Minuten ... wenn ja, dann los.
Es ist das erste Mal, dass ich so schnell eine Marathon beenden kann. In Ziellinie mache ich als Flieger. Eines sehr gutes Status Quo um zu beginnen die Vorbereitung für Tokyo Marathon. 2:51:31



--EN--
That's right, my trip to Tokyo begin on February 20 in Frankfurt, but after a very bad summer, athletically, due to tendinitis I decided to run the Frankfurt Marathon with the team and to finish in the most remarkable way possible. There were 4 months to Tokyo.
So, without pressure and with the goal of reaching the finish line I went to my corral. I didn’t warmed up, not need, and it would cost right power because I had not run a long race over 22 km since June.
I do not know how, but I look at around and I saw slower people than I, so elbows and shoves in the first 100 meters to try to get a place, I'm going to the left, and there I see René. We made a link-side-overtaker-group to ahead the crowd!
1st km 3:40 ... what happened?? Let’s the show continue!!!!
I said to myself that this is just a test ... hold this pace until km 10.
At km 10 I caught rhythm group. We passed 38:00, so tell me, that just make a half-marathon test.
In the middle the way to 1:20 ... I believe I was a half-God, and say to me until KM 30 you can continue.
The KM 30 is spent in 1:55, I start to feel tired, but it was normal, since Boston I didn’t run over 25km.
In the KM 31 beginning to notice flatus, just then Markus overtook me and 30 second after Sören did it. In KM 32 I just wanted to quit, but I walked a little, and hardly reached the km 37’s mark. From there I started to feel better. I didn’t see the km 38, I was in my own tunnel, but I did see the 39th and I checked my watch and saw 2:39, I laughed, remembering the words of Markus: "2:52 it’s always possible" ... 3.2km in 13 minutes ... yes, you can. Then, RUN!!!
It is the first time I was able to finish so strong a marathon. 2:51:31 as finish time, and I crossed the finish line like an airplane. A very good Starting point to prepare Tokyo’s marathon.