Mi crónica del maratón de Berlin 2016

Roquico volvió a tener pase de prensa

Y llego Berlin ... la ciudad ideal para correr rápido un maratón, donde animándome estaban mi familia y uno de mis ídolos (que ahora es amigo), además de muchos conocidos y amigos corriendo conmigo.
El viernes fuimos a Berlin, y ya aprovechamos para ir a la feria del corredor. Allí me junté con mis compañeros de Aventics. Había demasiada gente. No recuerdo una feria del corredor con tanta gente, de hecho, había tanta gente que hasta me puse de mal humor.
El sábado, como de costumbre, me desperté temprano, y me fui a hacer mi último entreno antes del maratón ... las sensaciones eran cojonudas ... estaba mejor que nunca, pero ya soltando, volviendo al hotel me dio un pequeño tirón en la espalda, que hizo que mi hermana me tuviera que atar los cordones de las zapatillas para bajar a desayunar. El día fue avanzando y el dolor remitiendo.
El sábado volvimos a ir a la feria, para ver a Carlos Garcia, e intentar comprar algo ... pero ya se había acabado todo el merchandising del maratón. Así que nos volvimos a hacer un poco de turismo, y tan pequeño es Berlín, que nos juntamos con mis amigos de Hannover por la calle ... Paco, Carlos y José: sois unos cracks!
El día D salió con una climatología perfecta, tanto es así, que es mi primer mayor donde no perdí un pijama ;) .
A 10 minutos de la salida me encontré con José. Hablamos un poco, nos reímos y así nos quitamos tensión antes de la salida.
Km0-km5 Parcial en 18:12 @ 3:38,4. El plan era 18:20 (-8s)
En la salida, me puse por el lado derecho y fui adelantando a gente hasta que en el km 4 ya había grupo. Vi a uno con la camiseta de Cataluña, y al saludarle y preguntarle por el tiempo, me di cuenta que era Oriol el de Strava (link a su carrera en strava). Ese era el grupo.
km5-10 Parcial en 18:18 @ 3:39,6. El plan era 18:20 (-2s/-10s)

km7

Tirando del grupo iba Dustin, del OTB de Osnabrück, hasta que en el km6 nos dio caza José y se puso a tirar del grupo. Llegando al 10 yo ya me iba posicionando, porque en el km11 estaba mi familia.
El km 10 lo pasé en 36:30








km10-15 Parcial en18:30 @ 3:42,0. El plan era 18:30 (0s/-10s)

km12

En el km 11, al girar a Karl-Marx-Alle me abrí para saludar a la familia, y del subidón de adrenalina me coloqué en cabeza del grupo junto a José. Así hasta llegar al km 12, en Straussberger Platz, donde hay un fotón. A partir del km13 miré el reloj y me pusé para ir a mi ritmo.
km15-20 Parcial en 18:32 @ 3:42,4. El plan era 18:30 (+2s/-8s)
En este parcial corrí de cine, sin presión, el grupo de las 2:35 se me marchaba poco a poco, pero sabía que no era mi grupo. La de gente que había por todos los sitios es indescriptible.
El km 20 lo pasé en 1:13:32
km20-Media  Parcial en 4:01 @ 3:39,1. El plan era 4:04 (-3s/-11s)
Más o menos en el 20,2 veo Carlos ... mi ídolo corriendo junto a mi ... y en Berlín. Estaba volando, y encima con cabeza, porque no me quería pasar. Aún así, me vine un poco arriba. Pero es que había tanto público en esos kilómetros, que era imposible no correr.
El paso de media en 1:17:33

paso por la media

km21,1-25 Parcial en 14:47 @ 3:47,4. El plan era 14:46 (+1s/-10s)
Al girar a la izquierda después de la media me di cuenta de que José empezaba a perder rueda con el grupo de Dustin y Oriol, así que sin obsesionarme, porque veía que iba clavando mis parciales, le di caza en el km 25.
km25-30 Parcial en 19:57 @ 3:59,4. El plan era 19:00 (+57s/+47s)
Todo iba genial. El ritmo de 3:48 lo clavaba en los últimos 5 km, pero en el km 27 me dio un tirón en la espalda. Estiré un poco, pero me di cuenta de que no podía forzar nada, porque en seguida el dolor era insoportable. 100 metros antes de cruzar la pancarta del km30, José me volvió a adelantar.
El km 30 lo pasé en 1:52:17
km30-35 Parcial en 23:01 @ 4:36,2. El plan era 19:10 (+3:51/+4:38)

Ya no veía ... buscaba un ritmo que no me molestará la espalda mucho, pero tan pronto corría a 4:00 como tenía que andar. En el km 33 me adelanto mi amigo Markus, me dijo que le siguiera, pero no aguante más de 200m.
km35-40 Parcial en 22:38 @ 4:31,6. El plan era 19:20 (+3:18/+7:56)
Estos 5km fueron iguales, pero con más público. En el km38 me adelanto Sergi, y me dijo que tirase con el para bajar de 2:45. Me pasó lo mismo que con Markus, pasados 200m tuve que andar.
El km 40 lo pasé en 2:37:56. Los últimos 2,195km me sobraron.
km40-Meta Parcial en 9:16 @ 4:12,7. El plan era 8:45 (+31s/+8:27)
Justo en el paso por el km 40 me adelanto Heiko. Me dije a mi mismo que el no me podía ganar. Al final, por mucho que luché los 2 últimos kilómetros, Heiko cruzó por delante de mi la línea de meta.

Tiempo en meta2:47:12