1 año de "The Spanish Corredores" en Hannover

Hace un año, y en el mismo parque conocí a José y a Carlos, y comenzó "The Spanish Corredores".
Ahora ya somos 6, y supongo que seguiremos siendo más, así como las nuevas generaciones que también están empezando a tener el monillo de correr.
Por mi parte, comenzamos la temporada con 1:30 más rápido que el año pasado.
En 8 días comienza la preparación ... habrá que darle duro esta temporada, ya que este es el ritmo objetivo para Tokyo ... buff, que duro va a ser

Progresa adecuadamente ... con grandes vistas

Llevaba muchos días corriendo solo con las ultra boost, y hoy como me iba para el monte con los Españoles, pues he cambiado de zapatilla.
En estas 2 semanas que llevo encadenadas de entrenamientos, encontrándome cada vez mejor, pudiendo tener ritmo de carrera en 10km, pero sin el fondo físico necesario para correr un maratón con garantías. Es por eso que me he dado cuenta que no voy a llegar muy bien a Frankfurt, por lo que me lo tomaré como un entrenamiento para Tokyo.
Tokyo será mi 4º Marathon Major (10º en total-si acabo Frankfurt).
Y como estoy que lo tiro, ya he decidido mis carreras para 2016 (hay alguna nueva que se ha colado en mi lista de carreras por correr).
En Febrero ya tengo cita para San Valentin, me iré a correr la media Maratón de Barcelona.
Seguidamente llegará el Maratón de Tokyo.
Para finales de abril, los señores de la derecha me han convencido para correr Le Radicatrail.
A finales de septiembre haré mi 5º Major en Berlín.
A mitad de octubre, coincidiendo con unas vacaciones, me iré a la otra esquina del mundo para correr el Maratón de Melbourne.
A ver si todo sale bien.
-Cómo se nota que soy un egoísta y sólo pienso en mi-
Por otro lado:

a ver si empezamos a mover a la gente de Pedrola ... que yo ya me muevo mucho.
Iniciativas como esta, del sdm Pedrola, es el camino a seguir.
Yo estoy pensando en ayudar con algo a la asociación que, a su vez, esta ayudando tanto a mi madre a luchar contra sus dolores.
Ellos son ARPER.
La "Asociación para la Rehabilitación Permanente de Enfermedades Reumáticas" (ARPER) es una asociación sin ánimo de lucro creada para ayudar a las personas afectadas por patologías reumáticas en su proceso de rehabilitación.

Y al final ... Vuelvo a correr

Yo, el siempre conocido como el tractor de Pedrola, llevaba casi 6 semanas sin hacer prácticamente nada de deporte y 4 sin hacer nada. Un mes de Julio tremendamente malo, y para olvidar.

Hoy volví a calzarme las zapatillas y pude correr, a duras penas, 5km en 26 minutos.
Otra alegría, además de la de volver a correr es que tengo mis nuevas ruedas, y mis compañeros de The Spanish corredores me regalaron una camiseta para mi próximo gran reto!

Hoy es un gran día.
Y espero que ahora vuelva a ser Mr. Brightside de nuevo

Puesta de largo de la temporada (Erste große Test der Saison)

-ES-
Hoy era el primer día del año que tenía marcado en el calendario. Mi test de Media Maratón. Un poco pronto pero test de todas formas.
Después de dos días para olvidar por los mareos, y un entrenamiento del sábado realmente decepcionante, llegaba al domingo sin espectativas de nada e inscrito para otra Media Maratón la semana próxima.
Tras la salida los 6 primeros se fueron muy pronto, miré el reloj y vi que íbamos al ritmo que me había marcado antes de caer enfermo, para hacer 1:18. Con el paso de los kilómetros en mi grupo de salida solo seguía José el resto se iban bajando del grupo poco a poco. En el km 10 alcanzamos al 4º clasificado ... ya éramos 4, 5 y 6. El viento era fuerte pero me encontraba muy bien. Fui tirando casi todo el rato, y sin cambiar, me marche de mis compañeros en la subida del puente de la autopista, para hacer los últimos 1500m solo. Al final 4º y 1:17:54. Super contento. 2:47 más rápido que el año pasado, y por fin bajando de la barrera de los 80 minutos.

En lo que se refiere a The Spanish Corredores, los 4 por debajo de 1:25. Y eso que todos nos hemos encontrado mal después de la competición del pasado miércoles.
Lástima que no había clasificación por equipos.

CEBIT-Business Run

-ES-
Ayer corrí por primera vez un carrera ya típica en el calendario atlético de Hanover. La diferencia de esta carrera es que se corre en la feria de muestras, justo después que los últimos visitantes se marchen, y sólo quedan los trabajadores de los stands. Tomando bebidas y animando a los atletas que completarán 4 vueltas corriendo por los pasillos de moqueta.
Al final fui 5 con 37:55 sobre 10.5 km. Por equipos fuimos primeros, gracias a una organización estupenda de Paco.

Hoy me he despertado con una intoxicación (o eso creo) y estoy desecho, mareado.

Enlace a la carrera

how to (NO) start a Marathon

This photo was taken after 700m from the Hannover Marathon 2014's start.
My best time is 2:45:44, and then I ran in Hannover -the city where I live-.
Good weather, good feelings, good mod and then you run the 1st km in 3:05 together the pros and African.
Result: your are not going to finish the race ...

I'm under the arrow

Manga corta

Y The Spanish Corredores ya tenemos nuestra camiseta de manga corta.
Próxima Competición: Silversee
Aunque el entreno de hoy se puede considerar una competición
#atopeco

The Spanish Corredores im Weiß

Wunderschöner Tag mit Freunden laufen im Schnee

Comienza el camino a Boston

Hoy ha comenzado mi preparación para el maratón de Boston.
13 semanas es lo que me espera en mi plan de entrenamiento, pero las sensaciones del primer día son buenas además la báscula me ha dicho que empiezo con un kilo menos que mi última preparación.
Comienzan 3 meses en los que tengo que pedir disculpas porque voy a ser mono tema recurrente con el maratón, así que no me lo tengáis en cuenta.
Referente al entreno de hoy ha sido muy rápido, demasiado, pero es que José está muy fuerte.
Lo bueno es que si entreno con gente, podré entrenar más fuerte.
A ver lo que me depara el futuro.
--DE--

1. Bothfelder Crosslauf: The Spanish Corredores

The Spanish Corredores

En mes y medio he pasado de no conocer a casi nadie en Hannover, a poder compartir mañanas y tardes de disfrute con esta buena gente.
Ayer fue la puesta de largo de "The Spanish Corredores" en el 1er Cross de Bothfeld (Hanover).
Como viene siendo ya habitual en mi, salí demasiado fuerte y luego pinche.
Pero puedo decir que, inoficialmente, ganamos la clasificación por equipos.

Después un poquito de comida española, y a descansar que hoy habíamos quedado para un trote de los que hacen afición.

Spanisch Lauftreff in Hannover

Hoy ha sido un día genial.
Un total de 4 españoles nos hemos juntado y hemos pasado una bonita y soleada mañana en Hanover, posiblemente la última de este año. Ha sido un trote de esos que hacen afición.
¿Qué mejor que conocer gente de tu país y cultura, los cuales además comparten tu mismo hobby?

Heute war ein großer Tag.
4 Spanier wir gemeinsam getroffen und einen schönen sonnigen Morgen in Hannover (möglicherweise der letzte dieses Jahres) verbrachten. Es war ein Trab, das Leidenschaft macht.
Gibt es etwas Schöneres, als Menschen aus dem eigenen Land und Kultur zu treffen, die auch deine gleiche Hobby teilen?